Nieuws

Let jij graag op de calorieën van jouw avondeten? Dan zijn de caloriebewuste gerechten van HelloFresh absoluut een aanrader. Dit zijn gerechten met ongeveer 550 tot 700 kcal. Wekelijks zijn er 5, 6 of soms wel 7 recepten die lager in calorieën zijn en extra veel groenten bevatten. Ideaal wanneer je wilt afvallen of juist ... Lees verder

Het najaar staat weer voor de deur. Een gezond eetpatroon oppakken is dan ontzettend belangrijk. Zeker in deze onzekere tijden is het goed om aan je gezondheid en weerstand te denken. Speciaal voor iedereen die sterk en energiek het najaar in wil lanceert Ekomenu een toffe campagne: Voel je lekker energiek! Je vindt hier  gezonde ... Lees verder

Groenten, groenten, groenten, hoe meer hoe beter! Maar het is niet altijd gemakkelijk om elke dag een forse hoeveelheid groenten te eten. Met deze tips wordt het al een stuk eenvoudiger om aan een flinke dagelijkse portie groenten te komen. Pers groenten uit met een slowjuicer of sapcentrifuge, combineer met fruit en de groenten proef ... Lees verder

Zoals je inmiddels van HelloFresh gewend bent staat er elke maand een nieuw thema centraal binnen de recepten. Voor de maand augustus is dit het thema: mediterrane keuken. Elke week geniet je van lekkere en bijzondere zomerse smaken uit mediterrane (vakantie)landen als Griekenland, Spanje en Turkije. In deze blog lees je er meer over. Mediterrane ... Lees verder

Noten zijn onwijs goed voor onze gezondheid en dus niet alleen maar om op tafel te zetten tijdens een verjaardag naast een kommetje chips. Mag natuurlijk wel, want noten zijn ook nog eens super lekker, maar het is ook een prima tussendoortje of zelfs uitermate geschikt als bijvoorbeeld vleesvervanger, om meer energie te krijgen, om ... Lees verder

Hoe hoor je eigenlijk met stokjes te eten? En wat is de mysterieuze smaakmaker Umami? Ontdek deze zomer de geheimen van de Japanse keuken. Bij HelloFresh heb je de komende maand elke week de keuze uit een speciaal Japans gerecht. Dit is helemaal in het teken van de Olympische Zomerspelen die deze maand van start ... Lees verder

Spruitjes Schoonmaken is vaak een behoorlijk tijdrovend klusje. Hoe kleiner de spruitjes zijn, hoe meer tijd het kost om ze klaar te maken. Maar, het ziet er wel heel mooi uit, die kleine gekookte spruitjes op het bord. In veel groentewinkels zijn vaak de spruitjes al schoongemaakt te koop. Dit scheelt best wat werk. Eén ... Lees verder

Het EK-Voetbal is begonnen! Afgelopen vrijdag 11 juni was de aftrap van de eerste wedstrijd. En afgelopen zondag zagen miljoenen Oranje-fans hoe het Nederlands Elftal Oekraïne versloeg met 3-2. Wil jij dit Europees kampioenschap helemaal in de sfeer komen? Dan heeft HelloFresh deze maand een aantal heerlijke en leuke recepten die matchen met verschillende deelnemende ... Lees verder

Twijfel je nog of biologisch eten een goede keuze is? In deze blog neemt Ekomenu je mee in het hoe en waarom van deze manier van eten. Om te beginnen: Wat is biologische landbouw? Bij biologische landbouw worden geen chemische bestrijdingsmiddelen gebruikt en geen kunstmest. In plaats daarvan worden er alleen natuurlijke bestrijdingsmiddelen gebruikt. Dit … Lees verder

Je bent net wat te lang blijven liggen, je blijft maar twijfelen over wat je aandoet of je kunt je sleutelbos niet vinden. We hebben allemaal weleens (of stiekem heel vaak) een ochtend waarin we moeten haasten om op tijd te komen. En wanneer we in tijdnood zijn, slaan we vaak het ontbijt maar over. ... Lees verder